Biegamy !

2013-06-29  18:50

Hi kittens !

  Dzisiaj obudziłam się dość wcześnie, o ósmej. Już wczoraj postanowiłam, że dzisiaj zacznę biegać. Od dawna o tym myślałam, ale jakoś nie mogłam się do tego zabrać. Kilka dni temu wszystko obmyśliłam, trasę, stój - niby banalna rzecz, no ale w coś trzeba się ubrać. Zanim zjadłam śniadanie, 'ogarnęłam się' było wpół do dziewiątej. Mam młodszą siostrę, która robi dokładnie to co ja, więc gdy usłyszała, że idę biegać, ona też chce. Poszłyśmy, więc razem. Biegałyśmy ok. 15 min, tak na początek. Co kawałek robiłyśmy przerwy, no cóż nie okłamujmy się, nie mamy dobrej kondycji. Jak wróciłyśmy, byłyśmy okropnie wyczerpane. Od razu poszłam wziąć kąpiel.
  Później wyszłyśmy na podwórko pograć w badminton, uwielbiam to ! Jak widać zaczęłam prowadzić zdrowy i aktywny styl życia.

To teraz motywujące zdjęcia ;*

i jeszcze badminton ..

 

A wy jak spędzacie swój wolny czas ? Wolicie odpoczynek przed telewizorem, z książką czy na świeżym powietrzu ?

Zakupy w Rossmannie

Hi kittens !

  W środę byłam na zakupach w celu zakupienia nowej farby. Potrzebuję nowego, świeżego koloru, mój - ciemny blond, znudził mi się. Eksperymentowałam niedawno z kolorowymi pasemkami, ale efekty były kiepskie. Po farbowaniu końcówek pastelami, włosy wszystko farbowały, a kolor trzymał 2 dni. Ubrania, pościel - wszystko było różowe. A farbowanie bibułą było o tyle lepsze, że kolor dłużej trzymał i co najważniejsze włosy nie brudziły ubrań.
  Zawsze obawiałam się farbowania całych włosów. Widziałam same minusy - zniszczone włosy, odrosty itp. Gdy wreszcie zdecydowałam się, długo przeglądałam blogi z recenzjami farb. Nie wiedziałam jaki wybrać kolor, czy rozjaśnić, czy przyciemnić, jaką wybrać markę..
  Ostatecznie zdecydowałam się na kolor jasny brąz, pralinka 750 firmy Schwarzkopf. Nie będzie, więc dużej odskoczni od koloru. Z ciemnego blondu do jasnego brązu.
  Przy okazji kupiłam też hennę do farbowania brwi w kolorze granitowym.

  Włosy i brwi będę farbowała za tydzień. Na pewno napiszę tutaj recenzje tych farb.

A wy jakich używanie farb do włosów ? Napiszcie o swoich doświadczeniach z farbowaniem ; )

Powoli, systematycznie dążymy do celu: Dieta - dzień 1

Hi kittens ;3

  Plan wcielamy w życie. Jak tylko się wypogodzi, zaczynam biegać ; ) Muszę się pochwalić, że dzisiaj nic słodkiego nie zjadłam. Przyszła do mnie siostra, daje mi białą czekoladę, na co mówię jej, że dziękuję, nie jem słodyczy ; )
  Kroczek, po kroczku... w końcu dojdziemy do naszego celu ! W tym poście postaram się zainspirować Was pomysłem na lekki, niskokaloryczny podwieczorek i smaczny, sycący obiad.
  To tak na początek, zdjęcia.  Mmmm, same pyszności. Pod zdjęciami napiszę krótki przepis, sposób przygotowania.

podwieczorek: Pyszne musli z owocami

  Jak widać dieta, wcale nie oznacza głodowania, przynajmniej nie moja dieta ;d Jest zdrowo, smacznie i dietetycznie. Czegóż chcieć więcej ?

Potrzebne produkty:
jogurt naturalny
płatki musli
brzoskwinia
galaretka





Sposób przygotowania:
Wcześniej przygotowaną galaretkę należy pokroić w kostkę.
Pokroić brzoskwinie na średniej wielkości kawałki.
Do półmiska dodać kilka łyżek jogurtu, pokrojone kawałki brzoskwini i galaretki oraz musli.
Wszystko razem wymieszać.
Smacznego !

Obiad: Kuskus w maślane

  Być może nie wygląda, ale jest bardzo smaczne ; ) Obiad w kilka minut, który 'długo trzyma'. Do tego tanie w przygotowaniu. Same plusy.


Potrzebne produkty:
maślanka
kuskus






Sposób przygotowania:
Do szklanki wsypać kuskus i zalać wrzącą wodą. Należy zakryć szklankę talerzykiem, poczekać ok 15 min.
( dokładny sposób przygotowania kuskus, znajdziecie na opakowaniu )
Następnie, kuskus przesypać do półmiska i dodać kilka łyżek maślanki.
Wszystko dokładnie wymieszać.
Smacznego !

  Oto moje propozycje na pochmurny dzień, smaczna przekąska i pyszny obiadek, na poprawienie humoru.

Zdrowy i dietetyczny, polecam ! Może się skusicie ?

Cel 2: paznokcie migdałki

Hi kittens !

  Ostatnio zauważyłam, że paznokcie zaczęły mi się rozdwajać i łamać. Przy najprostszych pracach łamią się, pierwsza warstwa paznokcia na palcu wskazującym złamała mi się do połowy. Okropnie to wyglądało. Już nie wiem co robić, wy wzmocnić je. Być może brakuję mi jakiś witamin... Trochę o tym myślałam, postanowiłam zażywać tabletki na włosy, skórę i paznokcie. Dzisiaj zaczęłam je zażywać. No nic, zostało nam czekać na efekty.
  Oprócz tego, co jakiś czas używam odżywki do paznokci firmy ados, nadaje paznokciom ładnego jasno różowego kolorku. Numer tego lakieru to 13. Lakier jest naprawdę dobry. Przynajmniej, kiedy pomaluje pazurki nie rozdwajają mi się i rzadziej łamią. To jest także odżywka, więc może trochę podratuje ich stan.
  Zamieszczam zdjęcie tych tabletek -->

  Moim drugim celem są piękne i zadbane paznokcie migdałki.
Póki co, piłuję pazurki na kształt bardziej okrąglejszy niż migdałki. Mam nadzieję, że te tabletki coś pomogą. Zobaczymy.
Zrobiłam też zdjęcie moim paznokciom, jest trochę niewyraźne, ale znalazłam zdjęcie, na którym paznokcie mają podobny kształt do moich. Zmieszczę je poniżej. -->
Paznokcie mam pomalowane lakierem, o którym wspominałam w tym poście, firmy ados.

   I zdjęcie, które jest podobne do moich pazurków, znalezione na internecie --> poniżej --->

 Na koniec dam moje inspiracje pazurków migdałków *.*
Piękne. --> poniżej -->

 

A wy macie jakieś swoje inspiracje dotyczące paznokci ? Piszcie ;3

Cel 1: waga 54 kg

 Hi kittens ;3

  Pierwszym i najważniejszym z moich celów to osiągnięcie wagi 54 kg, przynajmniej ; ) Obecnie ważę niecałe 60 kg i mam 160 cm wzrostu. Rok temu zaczęłam się odchudzać, dość drastycznie, chwilami robiło się niebezpiecznie... Z wagi 60 kg schudłam do 48 kg w przeciągu niecałych 6 miesięcy. To było oczywiste, że powrócę do wyjściowej wagi. Moim zdaniem było warto, przez niecały rok miałam upragnioną sylwetkę.
  Rok temu postanowiłam ułożyć sobie własną dietę. Wiele produktów, które postanowiłam wtedy całkowicie wykluczyć, pozostały na mojej czarnej liście do dzisiaj. Z czego jestem naprawdę dumna. Niestety, trochę się zaniedbałam, jem za dużo, często słodycze, czasami po 18. Koniec z tym !
  31 lipca jadę nad morze, więc mam cały miesiąc, by popracować nad swoją sylwetką.
Po pierwsze: czarna i biała lista, czyli produkty spożywcze, których będę unikać i te, które mogę śmiało jeść -->

 czarna lista
ziemniaki
makarony
fastfoody
potrawy smażone
słodycze
zupy
jasne pieczywo
napoje gazowane

'biała' lista
potrawy gotowane na parze
ciemne pieczywo
ryż
kasze: jaglana, pszenna itp.
warzywa
owoce

A to zdjęcia mojej sylwetki. Co dwa tygodnie będę zamieszczała zdjęcia z obecną sylwetką;3

Moje postanowienia:
1. Nie będę jadła słodyczy, przynajmniej przez wakacje
2. Będę biegała, jeździła na rowerze, rolkach, czyli będę prowadziła aktywne styl życia
3. Ograniczę ilość posiłków w ciągu dnia
4. Nie będę jadła rzeczy z czarnej listy




Na koniec zdjęcia 'motywujące' ;3

DON'T STOP ;3
Znajdźcie swoją motywację i prosto do celu, trzymam za was kciuki ;3 Wy za mnie też trzymajcie !

O czym będę pisała ?

Hello Kittens !

  Mam na imię Karolina, mam 15 lat. Uwielbiam czytać, oglądać filmy i seriale oraz grać w gry ;d Ten blog będzie o wszystkim związanym z wyglądem. Zbliżają się wakacje, a co z nimi idzie ? Nieograniczone możliwości. Farbowanie włosów, przejście na dietę, recenzje różnych produktów kosmetycznych, będę opisywała pielęgnacje włosów, paznokci .. różności ;3
 Zachęcam Was do przyłączenia się ze mną np. na przejście na dietę. Niekoniecznie w celu zgubienia zbędnych kilogramów, a do zdrowego odżywiania się ; )
  Będę co jakiś czas ( najprawdopodobniej co miesiąc ) zamieszczała informacje np. o mojej obecnej wadze, ile udało mi się schudnąć, czy o moim obecnym stanie włosów bądź paznokci. Zamierzam eksperymentować z różnymi odżywkami naturalnymi do włosów, typu płukanka z pokrzywy.

Będzie ciekawie, więc zachęcam do śledzenia mojego bloga i przyłączenia się do moich postanowień, bo w grupie zawsze raźniej ! ;33